冬休みの生活

冬休みはすべての時間をアンドロイドアプリ製作に時間を割きました。
先日完成して、さっそくgoogle playに公開しました。

こちらです。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.seiya.ityl&hl=ja

また年末年始は両親の実家に帰るということで、高知県にて19分4.1km走りました。

今日は今年初の10キロ以上のランニングをしました。
なんと12月2日以来です。このラグを埋めるのに今後苦労しそうです。

今日は65分12.9kmのランニング。
遊びはこの辺りまでにしまして、今年はより気を引き締めて勉学に取り組んでいこうと思います！

現在の総距離：210.3km

現在のランニング総距離

7月22日からはじめたランニング総距離は193.23km

グラフは現在までのランニング記録

1時間本気ランニング

3日前は大学が2限から7限まであったが、最後は早めに終わったので、22時半帰宅。
最近はどの日でも大体走ろうと思えば10キロ近く走る気が出てくるので、
今日もジャージに着替えてランニング。
「１時間でどこまで走って遠く行くことができるかチャレンジ」
をすることに。まぁ自宅からなので、東松山のピオニーウォークあたりまでいければ十分と思っていたのですが、40分の時点でそこを通過。

結局407号線を北に向かって走ったところ、ちょうど１時間の地点で、東松山市と吉見町の境に川があるのですが、その橋まで行くことができました。
距離はおよそ12.2km。

そこで将来のことを考えていると、
「子どもたちに夢をもたせてあげたい」
という気持ちと、
「将来の日本のリーダーを育てたい」
という強い気持ちがおこりました。

しかし帰りは足の痛みで歩く羽目に。
我ながら２時間のあいだ薄着でよく家まで歩いたなって思う。
調べたら気温は2℃だった。どおりで冷たいはずの水道の水が温かくかんじるわけです。

20ｍシャトルランを走ってみました。

結果106回。

一応20～２４歳の平均は67.81だそうです。
http://www.mext.go.jp/component/b_menu/houdou/__icsFiles/afieldfile/2009/10/13/1285568_1.pdf

正直平均の２倍を出したいところ。

これからもがんばります。

6.67kmランニング

昨日久しぶりに走りました。

タイムは32分39秒でした。

今の情報化社会から見る、多くの人々の「甘え」

3ヶ月前までは3キロ走るので精一杯で、ゴール地点でぜえぜえ言っていた。

正直走るのがかなりめんどくさかった。

今日は息を乱すことなくいいペースで6.6キロ走った。

夕飯までマスクをつけていた病み上がりに、雨の中もくもくと走った。

走っている間、毎度固く結んだ靴紐が3回ほどけた。

「やればできる」っていう俺の大嫌いな言葉がある。

多くの人には当てはまるが、俺には当てはまらなかった。

実はそれは自分が悪かった。頑張ることを知らずに楽をしていたのだと思う。

昔産まれてから5年間アメリカで過ごしたが、その時の幼稚園は苦痛でしかなかった。

英語が喋れないがゆえに孤独を痛感していたからで、最後の連絡のプリントが配られるのを毎日最初から最後まで期待して待っていたのを覚えている。見事に2年間無口をやり通した。日本に来てからは、その場をやり過ごした自分が偉いと思っていた。

しかしそれは大きな誤解だった。自分から英語を話そうとしなかった「甘え」と「逃避」を覚えてしまっていたのだ。

現代の日本では情報がいつでも手に入れられる状態にある。

多くの子どもが学問を学ぶ意義を考える時に、どこかで、「専門職の人だけが勉強すればいいじゃん」という考えを抱くと思う。そこに興味もなければ関心もない。もちろんそこから大した努力も生まれない。こんなに知るチャンスが増えたにも関わらず、「知りたいと思ったことを知ろうとしよう」とする考えが、「誰かがすでにやったことでしょ？」「別に知らなくても生活に支障はない」「いつでも調べられるから今はいいや」などという考えに負けてしまっているのかもしれない。

私は日本中に響く大きな声で、「もったいない！！」 と叫びたい。

昔の人が学問を学ぶに当たってどんなに努力して情報を集めただろうか。

必要な情報が多いだけ必要な本も分厚くなるし、知っている人に聞かなくてはいけなくなる。

どんなに時間と金銭と労力を費やしただろうか。

でもそこには「知りたくてもすぐに知れない」状態があったのだ。

言い換えれば、努力から生まれる成功が大きかったと考えることができる。

実際、今の人々には、努力をすることが難しい環境なのかもしれない。

欲しいものがあればクリックすればわざわざ家まで届けてくれる。知りたいことがあればすぐにケータイやパソコンで調べられる。食べたければ飲食店に行けば食べれる。友達と話したければメール、ライン、電話、スカイプでいつでも繋がる。

こんなところに産まれながらにしてずっと生活をしていたらどうなるかは、今の現状を見れば明らか。

「やればできる」って言われたって、本人からしてみれば、できたからと言って何の得にもならないと感じているのかもしれない。なぜなら本人が新しく知ったことはすでに完成してるからだ。

必死になってるのは先生と親。学問を自分のものにして応用する楽しさを追求させる大人も少ない。進路のため？就活のため？はっきり言って、学問の本質を見失っているとしか思えない。

ここから温度差も必然的に生まれるだろう。

だれでも好奇心からくる嬉しい気持ちって少なからずあると思う。

俺は生徒のその気持ちを大きく引っ張り出してあげたい。

「学問ってこんなところに活かせてるのか」「この定義にはそういう意味があるのか」「そしたらこれはどうだろう」「こんなところに活かせるんじゃないかな」「家に帰ったら調べてみよう」

俺はそう思わせてあげたい。苦痛な勉強生活は当然子どもには苦痛でしかないんです。

学校の授業は寝る場所だ。って子には、私の本心では、運動したい子には外で遊ばせてあげたいし、室内にいたい子には自分の興味のあることについてどんどん知識を伸ばして欲しい。

(もちろんそんなことは、私だって、先生の立場としてできてもしようとはしないでしょうが)

話はそれたが、とにかく私は、努力することの楽しさを子どもたちに知ってもらいたい。

俺も最近まで努力をしない甘えんぼうだった。実際、楽に楽に生きようとしていた。

でも今日はいつもと少し違った。

やってもできなかった奴が、やってできた実感を得た日だった。

現在の総距離    176.6km

いままでの走行距離を計算してみた。

7月22日から10月30日までの総走行距離は、

168ｋｍ

一応今週は14週目なので、一週間に10ｋｍペースは保てている状態です。

今後もがんばって続けていく予定です。

4キロランニング

今日はもともと母校まで走ろうと思って出発したのですが、

先週の木曜日の25キロ走の疲れがとれていなかったらしく、

2kmあたり走ったところで左足のヒラメ筋？に、握られているようなような痛みが。

触ってみるとカチカチ。その後はキリのいいところまで走ってそのあと1度歩き、痛みが引いた後に1.5km程走って、その後はそのまま歩いて家に戻りました。

こんな感じで今日の合計走行距離は4.01kmでした。

鶴ケ島市一周しました！！

自分の住む市を走って一周するのが面白そうということを昨日考え始め、

さっそく今日の昼に走ってまいりました。

合計距離はなんと25.67km！！

自分にはかなり応えました。

後半は休憩を15回ほど入れながらちょくちょく走る感じになってしまいました。

歩くだけで足の甲と、ふくらはぎになかなかの痛みが走るんです。

その場に立つだけで足がガクガクするくらい。

でも最後までやらなきゃ情けない！という気持ちに押されて、

ようやく到着したのが始めてから3時間14分の頃。

休憩の時間でけっこう取られていると思います。

また、水分が途中でなくなり、ふと顔を触るとザラザラになっていました。

最初何かわからなかったのですが、なんとNaClでした！触った手が光に反射してキラキラしていました。

なかなか無茶なことをしたと少し後悔しております。

すごい！疲れなくなってきた！！

ここ最近ある大きい変化がありました。

それは、実は私最近夜になっても疲れにくいんです。

体も頭も目も。

友達と学校帰りのとき、いつものくせで

「疲れた〜」

と言ってしまうのですが、

あれ。。。そうでもないな。

と思うことが多くなりました。

朝は8時起床が基本で活発な日中を過ごしたあと大学通学して帰ってきても、

なにか余裕が余っているのがわかります。

ここ最近疲れにくい体にするための対策をしていましたが、

ようやく効果をだしてきたのでしょうか^ ^

今行っている対策としては、

・炭酸飲料、砂糖が多めの飲み物は完全に禁止

・お菓子などの甘いものは週に数回のみ

・食事が近づいたら飲み物は減らし胃液のphを保たせることで、消化に負担をかけない

・一週間に最低10kmは走る

といったところでしょうか。

効果が出てきたようなので、これからも続けて行こうと思います。^o^

勉強時間9時間

昨日は目標の9時間を裏切る6時間勉強になってしまった。
学校帰りまでは良かったのだが、そのあとは自分の好きなことをしながら勉強に手をつけなかったのだ。

ということで続く今日の目標は9〜10時間。
10時から12時半 物理、数学、生物
東洋大学の図書館をお借りして勉強しました。

2時半から5時半 政治経済、生物
7時半から11時 物理、日本史

の合計9時間。一応目標は達成。

このあと15.44kmを走って73分37秒かかりました。

充実した一日でした。

夜中ランニング

今日の夜中0時に走り始めて40分8秒。

雨が降っていました。

距離は8.75km。途中足場が見えずほぼ止まっちゃうくらいのスピードで走ったこともありました。

今回のランニングで走り方に変化が出たなと自覚しました。

早い人が走りそうあな「だるそうだけど早い」というイメージになりました。

まだまだこれからです！！

[注意：計測ミスでした]シャトルラン新記録

今日は昼3時間と夜2時間勉強という日でした。
目標の10時間の半分です(^_^;)
昼は東洋大学の図書館で、夜はミスドでお勉強。もちろん夜は人が少ない時間をみてこっそりしました。
とはいえミュージックプレイヤー、イヤホン、筆箱を忘れてしまい、したかったとこができなかったドジな日でもありました。

あと夕飯はカルボナーラを作ってみた。
家族にも意外と好評！また今度作ります。

一日の最後に走りたいと思い、20mシャトルランをしてみました。
去年あたりに出した105回？の記録をはるかに上回る174回という記録が出てびっくり！
おそらく20ｍの計測ミス。私には到底この数字は出せません。（追記：11月25日2013年）

今年の夏の成果が出ました！
この調子で勉強も成果が出ればいいんだけどなあ(^_^;)

昼に走ってみました

通常私は夜の21時～23時半に走る習慣があるが、昼に走ればタイムも変わると思い走ってみた。

しかし先ほど1500ｍを走ってみたところ、タイムは5分43秒。

日々タイムは悪くなる一方。。。

5分30秒の壁があることがわかってきました。＞＜

今後はインターバルに力を入れていこうと思いますが、一人で走るのも飽きてきましたｗ

日々精神力が試されています。

まだまだタイムは伸びません

このあいだ出した5分33秒の記録を塗り替えようと、昨日1.5ｋｍを走りました。

走る前の工夫として、1キロメートルほどジョギングした後、腹式呼吸をしてから走ってみました。

本番でこれ早いんじゃね？とか調子乗ってタイム見ると、なんだかんだタイムは悪いｗ

結局タイムは5分36秒。おそい！！！

5分きれば早い人っていう見方があるけどまだまだ先は長そうです＞＜

この日の総走行距離：2.7km

初インターバル

先日1500ｍの記録を出すために、初のインターバルをしてみました。
片道の長さを200ｍとしたかったのですが、はかる方法がなかったのでやむなく歩幅で計算しました。とはいえ自分の歩幅を知らなかったので一歩60ｃｍとして200ｍを測ったわけですが、後々調べますと235ｍの長さで走っていましたｗ（＾＾；）

まあ練習になることには変わりないのでこれで続けるつもりですが、そんな記録を残しておこうと思います。

1.50.6
2.55.3
3.60.3
4.59.8
5.59.0
6.56.7
7.58.5
8.58.6
9.53.3
10.54.7
11.55.3
12.46.7
13.48.4
14.50.5
15.51.5

片道本気で走って、戻るときはジョギング。
これをとまらずに15回繰り返して走ってみました。
よってこの日は合計7ｋｍです。

しかし、自然とあまり疲れたかんじはしないまま終わりました。

次回やるときはもう少し本気を出してやってみて、それでも体力が余るようなら距離を長くしていこうと思います。

これまでに行ったこと

教員を目指して長い年月が経過しましたが、実際にそれに向けて取り組み始めたのはつい最近のことです。一応記録として残しておきたかったので、ここに記して置きます。

ランニング
　体力が一日持たないことが多く悩みに悩んだ結果、ランニングをすることで体力をつけることにしたのが2ヶ月前。ランニング自体はもともと得意ではなく、青年男子の平均程度と考えていただいて結構です。

1500ｍ記録は現時点で5分14秒。これは高校生のときに出した記録。
ただ、大学生になってからの記録はつい先日出した5分33秒。決して早いとはいえないし、何も自慢できない。

ランニングをはじめた7月中旬当時は6分切る程度。
それから後に走った記録を載せておきます。

7/22 5.3km
7/24 3.2km
7/27 1.5km
8/2   20.1km
8/8   0.3km
8/18 10.3km
8/21 9.5km
8/28 9.5km
9/6   27.4km
9/15 10.0km
9/19 1.5km

総走行距離99km
平均スピード5分/km

教員採用試験対策
　これはまだほとんどはかどっていない状態。唯一一般教養の参考書を、夏休み前から持ち歩いていた程度。使用した参考書は、こちら（これだけ覚える教員採用試験一般教養）

あとは英単語を暗記したことのみ。
使用した参考書は、こちら（データベース4500）。
この参考書のレベル３まではほぼ完璧、レベル４まではまだいくつか残っている程度。

小論文はいちど教職サークルで添削してもらい、評価をしてもらったことがあった。