4キロランニング

今日はもともと母校まで走ろうと思って出発したのですが、

先週の木曜日の25キロ走の疲れがとれていなかったらしく、

2kmあたり走ったところで左足のヒラメ筋？に、握られているようなような痛みが。

触ってみるとカチカチ。その後はキリのいいところまで走ってそのあと1度歩き、痛みが引いた後に1.5km程走って、その後はそのまま歩いて家に戻りました。

こんな感じで今日の合計走行距離は4.01kmでした。